O nas
libra
z łaciny: waga, równowaga
Libra to równowaga — fizyczna i mentalna. Harmonia ciała i umysłu. Stabilność, kontrola i świadomy ruch.
Świadomy ruch
Precyzja przed intensywnością.
Pracujemy powoli i uważnie. Zamiast pośpiechu — kontrola, zakres ruchu i jakość każdego powtórzenia. Ciało uczy się nowego wzorca wtedy, gdy ma na to przestrzeń.
Oddech
Oddech prowadzi ruch.
Rytm oddechu porządkuje pracę mięśni głębokich i uspokaja układ nerwowy. Dlatego zajęcia w Librze są jednocześnie treningiem siły i momentem wyciszenia.
Siła i lekkość
Silne ciało nie musi być spięte.
Lekkie ciało nie musi być słabe. Szukamy równowagi między napięciem a swobodą — tak, żeby ruch był mocny i miękki jednocześnie.
Studio
Wnętrze Libry
Ciepła, kameralna przestrzeń w Poznaniu — naturalne światło, spokojne materiały i miejsce tylko dla kilku osób naraz.
